Como desentupir o nariz – Técnicas e dicas para se livrar desse incômodo

Em primeiro lugar, antes de aprender como desentupir o nariz é importante entender o que causa esse incômodo. Basicamente, o nariz entupido acontece quando os vasos sanguíneos do nariz ficam inflamados. Ou também quando há excesso na produção de muco, dificultando a respiração.

No geral, esses problemas acontecem por causa de gripes, resfriados ou alergias respiratórias. Além disso, tendem a desaparecer por conta própria em cerca de uma semana. Porém, caso isso não aconteça é fundamental consultar um médico para identificar a causa.

Por outro lado, esperar o período de uma semana pode ser difícil. Em especial, o incômodo acontece e se torna difícil dar conta de esperar que se resolva por conta própria. Sendo assim, existem descongestionantes nasais em farmácias, mas também outras formas caseiras de resolver.

Como desentupir o nariz?

1) Tomar um banho quente

Como desentupir o nariz - técnicas e dicas para se livrar desse incômodo
Fonte: Pixabay

Sobretudo, o banho quente produz muito vapor. Desse modo, o vapor faz com que o muco nasal fique mais fluido. Portanto, ele é expelido mais facilmente e há redução no incômodo causado pelo nariz entupido.

2) Massagear as maçãs do rosto para desentupir o nariz

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Basicamente, a massagem nas maçãs do rosto e no nariz auxiliam a aliviar o incômodo. Além disso, pode-se usar óleos essenciais na massagem.

Como exemplo, pode-se citar os óleos de eucalipto, alfazema ou hortelã-pimenta. Por fim, faça a massagem durante cinco minutos.

3) Consumir alimentos ricos em vitamina C

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Em primeiro lugar, a vitamina C auxilia o sistema imunológico. Sendo assim, fortalece as defesas do organismo. Ademais, ajuda numa recuperação rápida, principalmente com gripes e resfriados. No geral, esses dois problemas tendem a ser os principais responsáveis pelo nariz entupido.

Desse modo, é importante que a dieta inclua alimentos como abacaxi, laranja, limão ou tangerina. Entretanto, existem outras fontes de vitaminas que ajudam na imunidade.

4) Beba água para desentupir o nariz

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Antes de mais nada, a água ajuda a manter as secreções mais fluidas. Desse modo, é mais fácil eliminar essas substâncias. Portanto, a hidratação desentope o nariz. Por outro lado, é possível obter descongestionantes nasais naturais ao tomar chás, como o de hortelã ou eucalipto.

5) Umidifique o ambiente

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A princípio, é possível umidificar o ambiente com bacias de água ou toalhas molhadas pela causa. Além disso, os umidificadores elétricos ajudam a manter os cômodos mais úmidos.

Desse modo, os tecidos das vias respiratórias ficam mais hidratados e menos irritados. Mais ainda, se reduz o desconforto e as secreções excessivas são removidas.

6) Inalação de óleos essenciais para desentupir o nariz

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Em resumo, basta colocar uma quantidade de água quente com óleo essencial de eucalipto. Logo em seguida, faça a inalação para desobstrução das vias respiratórias. Porém, tome cuidado com a proximidade do rosto e a água, para evitar queimaduras pelo vapor.

7) Lavar o nariz com solução salina morna

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Primeiramente, o lavador nasal ajuda na remoção de muco e secreções em excesso. Sendo assim, ajuda a desentupir o nariz. Além disso, a mistura salina também possui sal, eliminando bactérias no processo.

No geral, as soluções salinas são mais indicadas para adultos. Portanto, basta colocar o dispositivo da solução em um dos lados das narinas. Desse modo, a água com sal é removido pela outra narina, carregando o muco.

8) Use toalha quente com óleos essenciais para desentupir o nariz

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Antes de mais nada, a toalha quente e úmida alivia o incômodo de nariz entupido. Sobretudo, é importante mergulhar a toalha em chá de hortelã, porque se torna um expectorante natural. Ou seja, fica mais fácil liberar o catarro o muco em excesso.

9) Tomar chá de gengibre com limão

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Mais do que ajudar na imunidade, o chá de gengibre com limão também ajuda a desobstruir as vias nasais. Sendo assim, aproveita-se as propriedades anti-inflamatórias do gengibre.

10) Inalar bálsamos

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Por um lado, o Vick VapoRub ajuda muito na hora de desentupir o nariz. Contudo, existem outros bálsamos, como os feitos de hortelã-pimenta. Sobretudo, essas misturas possuem ingredientes como mentol que desobstruem as vias respiratórias.

E aí, aprendeu como desentupir o nariz? Então leia sobre Cidades medievais, quais são? 20 destinos preservados no mundo.

Fontes: Tua Saúde | iG

Imagens: AbcMed | Pixabay

Essa matéria Como desentupir o nariz – Técnicas e dicas para se livrar desse incômodo foi criada pelo site Segredos do Mundo.

Como desentupir o nariz – Técnicas e dicas para se livrar desse incômodo Publicado primeiro em https://segredosdomundo.r7.com/

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